Respirar y sentir que estoy viva. Inspirar llenándome de aire y espirar expulsando todo lo que no me sirve. Pararme mirando a mi alrededor agradeciendo que estoy en este mundo, agradeciendo mi ser, agradeciendo mi salud, agradeciendo el dinero que llega a mi vida, agradeciendo las personas que la llenan y la nutren, agradeciendo todo lo que está disponible en mi entorno para hacerme la vida más fácil y hermosa.
Caminar sintiendo el peso de mi cuerpo, sintiendo como mis pies se enraízan en el suelo, como toman fuerza y energía, conectar con la tierra y a través de ella con mis raíces, con mis ancestrxs.
Ser consciente de lo que soy y de lo que no soy, abrazar todas mis partes, darles espacio, abrazar mis sensaciones, abrazar mis emociones, establecer un diálogo con lo que necesito en cada momento.
Vivir la vida con presencia. Eso es todo.
miradentro.org 