«La única libertad del ser humano es decidir cómo sentirse ante lo que le pasa» (Isabel Aranda)
¿Cómo hacemos frente a nuestras emociones? ¿Sabemos gestionarlas o tiramos por la calle de en medio?
Aunque la pregunta más importante es si sabemos identificar nuestras emociones. Normalmente tenemos en mente cuándo estamos alegres, tristes, enfadados o tenemos miedo, pero…esas emociones básicas o primarias nos llevan a sentir otras, interactúan entre sí y en muchos casos no sabemos ni cómo estamos.
La importancia de escucharnos, saber de dónde viene la emoción, integrarla, respirarla y aceptarla depende en última instancia de nosotr@s mism@s.
A través del autoconocimiento y la escucha activa estableceremos un diálogo interno para sentirnos mejor.
Recuerda: Tú elijes cómo reaccionas ante la vida
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