Respirar. Tomar conciencia del aire que entra en mí y del aire que dejo salir. Inspiro y espiro. Inspiro lento, a mi ritmo, sin prisas, dejando que mis pulmones se llenen de oxígeno, dejando que entre aire limpio, que en cada inspiración entre luz en mí. Espiro con suavidad, en el mismo tiempo, vaciando mis pulmones de aire y dejando que este se lleve el cansancio, los problemas, la frustración, la impaciencia, la rabia…echando fuera de mí todo lo que no soy YO.
Cuando inspiro, inspiro. Cuando espiro, espiro.
Yo y el aire, el aire y yo. Nada ni nadie más.
Paz.
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